Victor Slav a recunoscut! Cum reușește să se mențină în formă? Lista cu alimentele pe care le consumă concurentul de la Asia Express

Victor Slav a dezvăluit secretele care îl ajută să se mențină într-o formă fizică de invidiat la vârsta de 44 de ani. Concurentul de la Asia Express a atras atenția asupra faptului că alimentația joacă un rol important atunci când vine vorba rutina sa zilnică. 

Prezentatorul TV adoptă postul intermitent, consumând numai două mese pe zi. Victor Slav susține că obișnuiește să mănânce ouă, carne de vită, pui, curcan și pește, iar toate provin din surse verificate. Cu atât mai mult, concurentul de la Asia Express a ținut să precizeze că preferă grăsimile sănătoase, cum ar fi untul, și pâinea de secară sau integrală. Cu toate acestea, se limitează la 2-3 felii.

Și sportul joacă un rol important în viața lui Victor Slav. Prezentatorul TV participă la diferite activități fizice, precum mersul pe jos, antrenamentele de forță și alergatul. Concurentul de la Asia Express își dorește să ducă un trai cât mai sănătos.

„Alimentație adecvată! Eu am găsit ce funcționează pentru mine. În momentul de față există o grămadă de nutriționiști care ne sugerează ba să consumăm mai mulţi carbohidraţi, ba cereale, ba să mâncăm carne. Astfel că este foarte bine să ne ascultăm corpul, să vedem ce funcționează cel mai bine pentru noi. Țin post intermitent și am două mese pe zi în cele 8 ore în care pot să mănânc. Alimentația mea este una destul de simplă: consum ouă, carne, vită, pește, pui, curcan, toate din sursă neapărat verificată. Apoi mănânc grăsimi bune în general, cum este untul, mănânc pâine obligatoriu integrală sau de secară și nu mai mult de 2-3 felii, foarte rar iaurt și atunci când o fac, îl aleg pe cel gras și nu pe cel degresat, sana, chefir, legume și fructe în totdeauna de sezon”, a mărturisit Victor Slav, potrivit csid.ro.

Citește și: Am făcut calculul. Câți bani au primit Victor Slav și Selina, de la Antena 1, pentru cele 5 săptămâni la Asia Express 2024

Cum reușește Victor Slav să se mențină în formă

Victor Slav pune mult preț pe odihnă, așa că recomandă 7-9 ore de somn pe noapte. Pentru a gestiona stresul, concurentul de la Asia Express face yoga, meditație și tehnici de respirație. Hidratarea corespunzătoare și vizitele regulate la medic sunt estențiale.

„Activitate fizică regulată, esenţială pentru menținerea sănătății, iar aici putem include și mersul pe jos, alergatul, înotul, ciclismul sau antrenamentele bineînțeles de forță. Odihna adecvată! Un somn de calitate, de 7-9 ore pe noapte, este crucial pentru regenerarea și funcționarea optimă a organismului. Gestionarea stresului prin practici precum meditație, poate yoga, tehnici de respirație, fie hobby-uri relaxante, acestea pot ajuta foarte mult la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății mentale. Hidratarea corespunzătoare, consumul adecvat de apă, apoi îngrijirea preventivă, și aici includem vizitele regulate la medic, controalele periodice pentru prevenirea bolilor”, a mai spus concurentul de la Asia Express.

Concurentul de la Asia Express reușește să îmbine alimentația echilibrată cu un stil de viață activ, demonstrând că aceste obiceiuri sunt cheia menținerea unei stări optime.

Citește și: Victor Slav a recunoscut tot după Asia Express. Ce s-a întâmplat cu relația cu Selina + ce legătură are cu Sorin Brotnei